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Kurzer Break gefällig? Mona erzählt, wie es sich anfühlt, wenn der Krieg die Urlaubsplanung frisst. Aber wir lassen uns nicht unterkriegen: Wir waren bei der Lesung der wohl beeindruckendsten Frau der Lipödem-Szene. Warum uns das mehr bewegt hat als jede Nachrichtensendung, hörst du jetzt in der neuen Bügelpause.

In dieser Folge von Faltenalarm wird es intensiv, ehrlich und verdammt nah am Leben. Sarah und Mona widmen sich der sogenannten Sandwich-Generation. Das sind wir: Die Frauen in den besten Jahren, die sich plötzlich in einer emotionalen und organisatorischen Zwickmühle befinden.Auf der einen Seite fordern uns die Kinder (oder Teenager), die ihren Weg ins Leben suchen. Auf der anderen Seite werden unsere eigenen Eltern zerbrechlicher und brauchen unsere Hilfe. Und wo bleiben wir? Irgendwo dazwischen, zwischen Elternabend und Pflegestufe, zwischen Schulabschluss und Arztterminen. Ein tiefgründiger Austausch über eine Phase, die uns alles abverlangt, uns aber auch zeigt, wie stark wir eigentlich sind.

Heute wird es in der Bügelpause ein bisschen leiser, denn wir sprechen über ein Thema, das viele von euch regelmäßig aus der Bahn wirft: Migräne.Während wir hier gemeinsam die Wäsche wegschaffen, reden wir mal Klartext über dieses ungebetene „Gewitter im Kopf“. Es geht nicht um medizinische Fachvorträge, sondern um den ganz persönlichen Umgang damit. Warum verstehen Außenstehende oft nicht, dass „ein Glas Wasser trinken“ eben nicht die Lösung ist? Und wie geht man damit um, wenn der Terminkalender voll ist, aber der Kopf einfach „Shutdown“ sagt? Atmet tief durch, stellt den Dampf nicht zu heiß ein und lasst uns gemeinsam diesen Druck im Kopf besprechen.

Die berüchtigte Midlife-Crisis klopft an. Aber statt uns direkt einen roten Sportwagen zu kaufen oder in Panik zu verfallen, schauen wir uns das Phänomen mal genauer an.Warum fühlen wir uns plötzlich so, als müssten wir das Steuer noch einmal komplett herumreißen? Gemeinsam mit euch gehe ich der Frage nach, ob dieses Gefühlschaos nicht eigentlich eine riesige Chance ist. Es geht um den Mut, alte Muster abzuschütteln und die zweite Lebenshälfte nach unseren eigenen Regeln zu gestalten.

Schnappt euch das Bügeleisen, es ist Zeit für einen schnellen Smalltalk in der Bügelpause!Heute wird es bei Eiskalt serviert ein bisschen müde, aber sehr ehrlich. Ich (Mona) nehme euch mit in mein aktuelles Dilemma: Ab wann ist man eigentlich offiziell „zu alt“, um erst um Mitternacht auf einem Konzert aufzukreuzen? Während ich hier die Hemden glätte, frage ich mich ernsthaft, wie ich die Nacht überleben soll, wenn mein Körper eigentlich schon „Pfefferminztee und Heizdecke“ schreit. Ein kurzer Realitätscheck zwischen zwei Dampfstößen. Viel Spaß beim Hören (und Durchhalten)!

Die Diagnose Lipödem ist oft ein Schock, aber auch eine Erleichterung. Doch was passiert, wenn der erste Staub sich gelegt hat? In dieser Folge von Faltenalarm schauen wir uns das „Danach“ an.  Wir sprechen Klartext über den Marathon der konservativen Therapie: Warum die flachgestrickte Kompression dein neuer (manchmal nerviger) bester Freund ist, wie du Lymphdrainage-Termine in einen vollen Alltag quetschst und warum dein Mindset über deine Schmerzen entscheidet. Ein ehrlicher Deep Dive in ein Leben, das trotz Lipödem verdammt lebenswert ist.

Beiseite mit den alten Kamellen! In dieser Bügelpause werfen wir einen Blick in die Naschtüten der Zukunft. Sarah hat sich für euch ins Getümmel der ISM 2026 in Köln gestürzt und berichtet fangfrisch von ihrem Trip in die Domstadt. Es geht diesmal weniger um nackte Zahlen, sondern um das echte Messe-Feeling:Der Duft von Köln: Wie es sich anfühlt, in einer Halle voller Schokolade zu stehen.Sarahs Favoriten: Welche Neuentdeckungen haben es in ihr Herz (und ihre Tasche) geschafft?Trend-Check: Warum wir 2026 an Pistazien einfach nicht vorbeikommen.Reise-Anekdoten: Sarahs persönliche Highlights abseits der Messestände.Ein kurzer, süßer Reisebericht, der dir die Zeit am Bügelbrett versüßt – ganz ohne Kalorien, aber mit jeder Menge Inspiration für den nächsten Supermarkt-Besuch!

Du musst nur mehr Sport machen und weniger essen.“ – Sätze, die Frauen mit einem Lipödem viel zu oft hören. In dieser Folge von Faltenalarm widmen wir uns einer Krankheit, die Millionen Frauen betrifft, aber in unserer Gesellschaft (und leider auch in vielen Arztpraxen) immer noch sträflich unerkannt bleibt.Ein Lipödem hat nichts mit Disziplin oder Kalorienzählen zu tun. Es ist eine chronische Fettverteilungsstörung, die nicht nur den Körper verändert, sondern oft mit großen Schmerzen und einer enormen psychischen Belastung einhergeht. Wir räumen mit den Vorurteilen auf und fragen: Warum wird uns so oft nicht geglaubt?

Schnell das Bügeleisen auf Dampf gestellt, hier kommt euer frostig-süßes Update! In diesem Bügelpause Quickie geht es bei uns drunter und drüber.Während Deutschland gerade im Schnee- und Eischaos versinkt (haben wir eigentlich noch Winterreifen oder schon Schwimmflügel?), blicken wir sehnsüchtig Richtung Köln. Dort startet nämlich die Internationale Süßwarenmesse (ISM)! Wir verraten euch, auf welche Trends wir uns freuen und warum Schokolade die einzige logische Antwort auf dieses Wetter ist.Außerdem gibt’s ein kurzes Update zu unseren neuen Podcast-Fotos: Wir sind bereit für den Blog-Frühling, auch wenn wir uns aktuell noch unter drei Wolldecken verstecken.

Warum kostet der rosa Rasierer eigentlich zwei Euro mehr als das blaue Modell – obwohl beide genau das Gleiche tun? In dieser Folge von Faltenalarm knöpfen wir uns die sogenannte „Pink Tax“ vor.Wir sprechen darüber, warum Frauen für identische Produkte und Dienstleistungen oft tiefer in die Tasche greifen müssen als Männer und was das für unser Portemonnaie auf lange Sicht bedeutet. Ist es nur die Farbe, oder steckt eine clevere Marketingstrategie dahinter?Schnappt euch einen Kaffee (hoffentlich ohne Aufpreis!) und seid dabei, wenn wir Klartext über Preise und Privilegien reden.

Stell das Bügeleisen kurz beiseite, es ist Zeit für eine schnelle Nummer! In diesem Bügelpause Quickie nehmen wir euch mit hinter die Kulissen.Wir haben uns schick gemacht: Das große Fotoshooting für den Blog und die neuen Podcast-Cover stand an! Wir verraten euch, wie es war, endlich mal wieder professionell vor der Kamera zu stehen (und ob wir unsere „Schokoladenseiten“ noch gefunden haben).Aber die Realität hat uns schnell wieder eingeholt, denn draußen herrscht das totale Schnee- und Eischaos. Wir berichten live aus dem Winter-Wunderland (oder eher der Winter-Hölle?), wie wir uns durch Deutschland schlittern und warum ausgerechnet jetzt alles stillsteht.

Schluss mit der Höflichkeit: In dieser Folge räumen wir im Internet auf. Ob anonyme Giftpfeile, ungefragte Ratschläge oder waschechte Trolle – das Netz ist voll von negativen Vibes, die niemand braucht. Wir sprechen offen darüber, was dieser „Faltenalarm“ im echten Leben mit uns macht, warum manche Menschen ihren Frust digital abladen und wie wir heute damit umgehen.In dieser Episode erfährst du:Trolle füttern verboten: Warum Ignorieren oft die beste Waffe ist.Dickes Fell: Wie man lernt, Kritik von purem Hass zu unterscheiden.Grenzen setzen: Warum „Löschen & Blockieren“ nichts mit Feigheit, sondern mit Selbstschutz zu tun hat.Wir lassen uns die Laune nicht verderben, weder offline noch online. Hör rein und erfahre, wie du dein digitales Wohnzimmer sauber hältst!

Stell das Bügeleisen kurz beiseite (oder nutz die Zeit für die letzte Bluse!). Es ist Zeit für eine neue 5-Minuten-Bügelpause! ☕✨Das neue Jahr ist da und wir stecken schon voller Pläne. In dieser kurzen Episode werfen wir einen Blick in unseren Terminkalender: Was haben wir uns vorgenommen? Welche Projekte liegen uns besonders am Herzen und worauf dürft ihr euch im Podcast freuen? Schnapp dir einen Kaffee, lehn dich zurück und starte mit uns gemeinsam motiviert in das neue Jahr. Wir freuen uns, dass du wieder mit dabei bist!

Neues Jahr, neues Glück ... oder doch alles beim Alten? In dieser Folge von Faltenalarm knallen wir die Korken (nachträglich) und schauen uns an, wie wir und der Rest der Welt ins neue Jahr schlittern. Warum werfen Italiener rote Unterwäsche an? Wieso scheitern wir meist schon am 10. Januar an unseren Vorsätzen? Wir sprechen über skurrile Bräuche, unsere eigenen Pläne und warum ein bisschen „Falten-Akzeptanz“ der beste Vorsatz für 2026 ist.

Zwischen Gänsebraten und Sektkorken schieben wir eine schnelle Nummer ein! Unser neuer Quickie ist da: Keine Struktur, kein Plan, dafür 100% wir. Wir reflektieren das Weihnachts-Chaos und fragen uns: Sind das neue Lachfalten oder war das Licht unterm Baum einfach nur fies? Hört rein in unser spontanes Lebenszeichen zwischen den Jahren!

Der Dezember ist da und mit ihm der jährliche Beziehungshochdruck: Pärchen-Kitsch auf dem Weihnachtsmarkt, die ständige Frage der Verwandtschaft nach dem Beziehungsstatus und das Gefühl, an Heiligabend die einzige ohne „Anhang“ zu sein. In dieser ehrlichen Faltenalarm-Folge sagen wir den Tränen im Lebkuchen-Tee den Kampf an! Wir sprechen Tacheles darüber: Der Paardruck: Warum tut Weihnachten Singles besonders weh und wie können wir uns von gesellschaftlichen Erwartungen befreien? Die Notfall-Strategien: Von der glamourösen "Ich-Zeit" über das Single-Notfall-Dinner mit Freundinnen bis hin zur ehrenamtlichen Ablenkung – wir teilen unsere besten Überlebenstipps für die Festtage. „Ist es nicht traurig?“ Wie kontern wir die neugierigen Fragen der Tante und drehen den Spieß um: Unsere Unabhängigkeit ist unser größtes Geschenk! Essen und Genuss: Feiern wir kulinarisch unsere Freiheit? Die besten Rezepte für ein Festmahl, das nur DIR schmecken muss!Schluss mit dem Drama.  Mach dieses Weihnachten zu DEINEM Fest.  Allein, aber ganz sicher nicht einsam

In dieser alarmierenden Folge von Faltenalarm tauchen wir tief in das Thema Zöliakie ein. Johanna, unsere heutige Gesprächspartnerin, teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen im Alltag mit dieser chronischen Autoimmunerkrankung. Was bedeutet es, strikt glutenfrei leben zu müssen? Und was passiert im Körper, wenn selbst kleinste Spuren von Gluten das Immunsystem angreifen?Johanna erklärt außerdem den wichtigen und oft verwechselten Unterschied zwischen der Zöliakie und einer klassischen Glutenunverträglichkeit (Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität). Ein unverzichtbarer Einblick für alle, die mehr über Darmgesundheit, Ernährungsumstellung und das Leben mit chronischen Erkrankungen erfahren möchten. Hört rein und lasst den Faltenalarm für das Bewusstsein schrillen!

In Teil 2 von Carolas berührender Geschichte bei "Faltenalarm" tauchen wir tiefer in die Behandlungsphase ein. Carola spricht offen über die Herausforderungen der Chemotherapie, den Umgang mit körperlichen Veränderungen wie dem Haarausfall und die emotionale Unterstützung durch ihr Umfeld. Wir sprechen auch über ihre wichtigsten Momente und wie sie ihr Leben nach der akuten Erkrankung neu strukturiert hat. Ein Zeugnis von Stärke, Durchhaltevermögen und der Freude am (zweiten) Leben.

In dieser bewegenden Folge von "Faltenalarm" haben wir Carola zu Gast. Sie nimmt uns mit auf ihre sehr persönliche Reise nach der Diagnose Brustkrebs. In Teil 1 sprechen wir über den Moment, in dem sich alles änderte, die ersten Arztbesuche, die emotionalen Turbulenzen und wie sie die Kraft fand, die ersten Entscheidungen zu treffen. Ein ehrlicher und inspirierender Blick hinter die Kulissen einer Krebserkrankung.

Achtung, es wird persönlich! In dieser zweiten Runde unserer Fun Facts-Challenge erfahrt ihr noch mehr skurrile, emotionale und vielleicht auch etwas verdächtige Details über eure Hosts.Wer fühlt genauso? Wir teilen unsere innersten Gedanken und Momente, in denen wir uns komplett verstanden fühlen oder eben total allein. Erlebt mit uns die Achterbahnfahrt der Gefühle!Wie kriminell sind wir? Keine Sorge, wir klären keine Banküberfälle auf .. aber wir enthüllen, welche kleinen (oder größeren!) Regeln wir gerne mal brechen. Findet heraus, ob ihr uns für diese Offenbarungen verurteilt. Oder insgeheim zustimmt!Tauscht euch aus: Schreibt uns, welche Fun Facts euch am meisten überrascht haben!

Willkommen zurück beim Faltenalarm! Heute lüften wir die Schleusen und teilen ultra-geheime Fun Facts über unsere Hosts, die ihr so schnell nicht vergessen werdet. Wie sieht der Alltag wirklich aus? Welche seltsamen Gewohnheiten verstecken wir? Macht euch bereit für peinliche Anekdoten, unerwartete Talente (oder deren Fehlen) und einen tiefen, aber urkomischen Einblick in unser Leben abseits des Mikrofons. Eins sei gesagt: Es wird wild, es wird lustig, und ihr werdet uns danach mit ganz anderen Augen sehen!

Kennt ihr das? Der Kalender ist voll, der Kopf rattert und die erste neue Falte scheint direkt vom letzten Meeting zu kommen. Stress ist nicht nur nervig, er ist ein echter Beauty-Killer und macht uns auf Dauer krank!In dieser ehrlichen "Faltenalarm"-Folge sprechen wir, wie Stress in unserem Alltag wirklich aussieht: über den ewigen Drang, alles perfekt machen zu wollen, bis hin zu den körperlichen Auswirkungen (Hallo, Schlafstörungen!).Wir teilen unsere persönlichen Stress-Strategien und die kleinen, aber wirksamen Life-Hacks, die wirklich helfen, den Stress-Pegel zu senken. Schluss mit dem Hamsterrad! Denn die schönsten Falten sind die vom Lachen – und nicht die von Sorgen. Let's get "un-stressed"!

Heute nehmen wir ein Thema unter die Lupe, das oft im Schatten der bekannten Wechseljahresbeschwerden steht, aber absolut entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist: unsere Zähne und das Zahnfleisch.Die hormonelle Achterbahnfahrt während der Wechseljahre kann sich massiv auf unsere Mundgesundheit auswirken. Plötzlich sind Zahnfleischentzündungen hartnäckiger, der Speichel wird weniger und die Knochenstruktur im Kiefer ändert sich. Das ist kein Spaß und kann langfristig zu ernsthaften Problemen führen!Wir reden Tacheles darüber:Welche Auswirkungen die sinkenden Östrogenspiegel auf Zähne und Zahnfleisch haben.Warum das Risiko für Parodontitis und Karies steigt.Die wichtigsten Pflegeschritte und Life-Hacks für einen gesunden Mund – jenseits der Standard-Zahnbürste.Wie Ernährung und Prophylaxe jetzt zur Chefsache werden müssen.Hör rein, bevor der Bohrer summt! Wir liefern dir das Wissen und die einfachen Tipps, damit dein Lächeln auch in 20 Jahren noch so umwerfend ist, wie du es verdienst. Lachfalten statt Zahnarzt-Alarm!

Wann ist der Kindergeburtstag? Welche Größe hat die neue Matratze? Habe ich die Kaffeemaschine ausgeschaltet? Läuft der Hamster noch im Rad? Wenn dein Kopf wie ein ständig überlasteter Server klingt, der nebenbei noch drei Excel-Tabellen managen soll, dann kennst du den Mental Load!In dieser Faltenalarm-Folge nehmen wir die unsichtbare To-Do-Liste der Hölle aufs Korn, die uns Tag für Tag das Gehirn ausschaltet. Wir verraten euch, warum wir manchmal das Gefühl haben, wir wären die Chief Everything Officer (CEO) des Haushalts (ohne Gehalt) und warum das Delegieren oft mit dem Versuch vergleichbar ist, einer Katze das Schwimmen beizubringen. Wir geben euch (wirklich) humorvolle und entlastende Tipps, wie ihr eurem Partner das Passwort zum Familien-Server gebt, perfektionistische Ansprüche in die Tonne tretet und lernt, die Planungs-Kroneauch mal abzugeben. Lachfalten statt Sorgenfalten!

Kalorienzählen, Intervallfasten, Low-Carb – wer soll da noch durchblicken? Ab 40 ändern sich unser Stoffwechsel und unsere Bedürfnisse. Was früher geklappt hat, funktioniert heute vielleicht nicht mehr.In dieser Folge von Faltenalarm räumen wir mit dem Diäten-Dschungel auf. Wir sprechen über die gängigsten Ernährungsformen, erklären, welche wirklich effektiv sind und wie du Heißhungerattacken und Stimmungsschwankungen in den Griff bekommst. Finde heraus, welche Strategie zu deinem Alltag passt und wie du dich ganz entspannt in deinem Körper wieder wohlfühlen kannst.

In dieser Folge von Faltenalarm schnüren wir die Sportschuhe und gehen der Frage nach, ob Bewegung wirklich der Schlüssel zu ewiger Jugend ist. Reicht ein gemütlicher Spaziergang oder müssen wir uns bis zur Erschöpfung quälen, um Falten den Kampf anzusagen? Wir nehmen die Mythen und Fakten rund um Sport und Anti-Aging unter die Lupe.Was passiert mit unserem Körper, wenn wir schwitzen? Und warum kann regelmäßige Bewegung nicht nur die Seele, sondern auch die Haut zum Strahlen bringen? Wir sprechen über die Vorteile, die richtigen Sportarten und natürlich auch über die Risiken – von Hautschäden durch UV-Strahlen beim Outdoor-Sport bis zu den falschen Produkten nach dem Training. Mach dich bereit für den ultimativen Fitness-Fahrplan für deine Haut!

Schon morgens greifen wir zum Kaffee, um wach zu werden. Aber wie wirkt sich das Lieblingsgetränk der Deutschen auf unseren Körper aus, besonders wenn wir älter werden? In dieser Folge von „Faltenalarm“ nehmen wir das heiß geliebte Koffein unter die Lupe. Wir klären die Mythen und Fakten: Ist Kaffee wirklich ein Faltenbeschleuniger? Wir sprechen über die dehydrierende Wirkung, die Auswirkungen auf den Schlaf und wie sich das alles auf unsere Haut auswirkt. Aber es gibt auch gute Nachrichten: Wir zeigen, wie ihr die positiven Effekte des Kaffees nutzen und gleichzeitig eure Haut schützen könnt. Von Antioxidantien bis zur richtigen Hautpflege – diese Folge serviert euch die volle Dosis Wissen!

Sie tragen uns durch das Leben, stecken in unbequemen Schuhen und werden oft vergessen – unsere Füße. In dieser Folge von Faltenalarm packen wir das Thema an, das uns alle irgendwann trifft: Fußprobleme! Wir reden über die Liebe zu High Heels, die Schmerzen, die folgen, und die Frage, warum Hornhaut und Hühneraugen plötzlich unsere besten Freunde sind. Ein ehrlicher und humorvoller Blick auf die Last, die wir täglich tragen – und wie wir unseren Füßen etwas Gutes tun können.

Wie ticken die Teenager von heute – und was hat das mit den Hormonen zu tun? In dieser Spezialfolge von Faltenalarm tauchen wir in die Welt der Hormone ein. Wir sprechen über die Achterbahnfahrt der Pubertät, Akne und Stimmungsschwankungen und vergleichen das mit den Herausforderungen der Menopause, Hitzewallungen und hormonellen Veränderungen bei Frauen ab 40. Ein ehrlicher und lustiger Vergleich, der zeigt, dass Hormone uns ein Leben lang auf Trab halten.

Kennst du das? Ein kleiner Schmerz und der Arzt sagt: "Das ist in Ihrem Alter normal." Du willst etwas Neues probieren und Freunde winken ab: "Dafür bist du doch zu alt." Wir Frauen ab 40 werden oft in eine Schublade gesteckt. Aber was, wenn wir uns weigern, dort zu bleiben? In dieser Folge von Faltenalarm sprechen wir offen darüber, wie wir lernen, diese Klischees zu erkennen, sie zu ignorieren und endlich unser Leben so zu leben, wie wir es wollen – ganz ohne Altersbegrenzung.

In dieser Folge von Faltenalarm! geht es um ein Thema, das für uns Frauen ab 40 besonders wichtig ist: Proteine! Viele von uns wissen, dass eine gute Ernährung wichtig ist, aber kaum jemand spricht darüber, wie entscheidend Proteine wirklich für unsere Gesundheit, unseren Stoffwechsel und unser Wohlbefinden sind Wir sprechen darüber, warum unser Körper mit den Jahren mehr Proteine braucht, wie du sie am besten in deinen Alltag integrierst und welche Mythen es rund um das Thema gibt. Egal, ob du mehr Energie haben, Muskelmasse erhalten oder einfach nur verstehen möchtest, wie dein Körper funktioniert – diese Folge gibt dir die Antworten, die du gesucht hast.Höre rein und entdecke, wie du mit der richtigen Proteinzufuhr fit, stark und voller Energie bleibst!

 "Wechseljahre" der Männer- gibt es sie wirklich? Von schwindendem Haupthaar über das Bauchspeck-Paradoxon bis hin zu plötzlichen Hobbys wie Briefmarkensammeln oder dem Kauf eines viel zu schnellen Autos – wir beleuchten die oft skurrilen Phasen, die Männer in der Lebensmitte durchlaufen. Ein augenzwinkernder Blick auf Testosteron-Schwankungen, Stimmungsschwankungen und die Frage, ob der neue Bart wirklich die Lösung ist.

Du ernährst dich wie immer, bewegst dich regelmäßig, aber die Waage zeigt trotzdem mehr? Willkommen im Club! Viele Frauen über 40 kennen das Gefühl, dass Abnehmen plötzlich unmöglich scheint. Die Kilos sitzen fest und der Stoffwechsel scheint stillzustehen.In dieser Folge beleuchten wir die wahren Gründe dafür. Wir sprechen darüber, welche Rolle die Hormone spielen, warum Heißhungerattacken häufiger werden und wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst, um endlich wieder Erfolge zu sehen. Erfahre, wie du deine Ernährung an die neuen Bedürfnisse anpasst, welche Bewegung wirklich hilft und wie du mit kleinen, aber effektiven Veränderungen deine Wunschfigur zurückerobern kannst. Es ist nicht deine Schuld – es ist die hormonelle Veränderung. Wir zeigen dir, wie du sie meisterst.

Willkommen an Bord, Ladies! Schnallt euch an für die ultimative Fahrt durch die Wechseljahre – und keine Sorge, wir haben das Bordbuch für euch dabei! Dieser umfassende Guide ist euer persönliches Navigationssystem durch alle Phasen dieser wilden, aber auch wunderbaren Zeit. Egal, ob ihr gerade die ersten Anzeichen spürt und denkt: "Huch, was war das?" (Willkommen in der Perimenopause!), mitten in den Veränderungen steckt und manchmal das Gefühl habt, auf einer Hormon-Achterbahn zu sitzen (Ja, das ist die Menopause!), oder schon das Land nach dem Sturm erreicht habt und euch fragt: "Hallo, neues Ich! Wer bist du denn?" (Herzlich willkommen in der Postmenopause!) – wir sind an eurer Seite.Wir beleuchten mit einem Augenzwinkern die Hitzewallungen, die Schlaf-Turbulenzen und die Gefühls-Wellen und zeigen euch, wie ihr mit Gelassenheit und Humor durch jede Phase manövriert. Entdeckt, wie ihr eure Energie zurückgewinnt, eure Gesundheit stärkt und diese Lebensphase als eine Zeit des Wachstums und der neuen Möglichkeiten begreift. Packt eure Koffer – die Reise beginnt genau jetzt!

Herzlich willkommen zur allerersten Folge von "Faltenalarm"! In dieser Auftaktfolge tauchen wir gemeinsam ein in das, was es wirklich bedeutet, Frau um die 40 zu sein. Ist es die neue 30, das Ende der Jugend oder der Beginn einer Ära voller Selbstbewusstsein und Power? Spoiler-Alarm: Es ist definitiv Letzteres!Wir sprechen über die kleinen und großen Veränderungen, die diese Lebensphase mit sich bringt – von der Balance zwischen Karriere, Familie und Me-Time bis hin zu den neuen Erkenntnissen über uns selbst und die Welt. Freu dich auf ehrliche Geschichten, eine Prise Humor und jede Menge Inspiration, wie du deine 40er zu deinen besten Jahren machst. Lass uns gemeinsam diese fabelhafte Reise starten!

Dein Podcast für alle Lebenslagen (und Lachfalten!)Willkommen bei "Faltenalarm: Der Podcast" – der einzige Podcast, der beweist, dass das Leben lange nach der Pubertät erst richtig rockt! Wenn du denkst, graue Haare sind nur zum Strähnchenfärben da und Lebenserfahrung bedeutet, dass du endlich weißt, welcher Wein zu welchem Käse passt (oder auch nicht), dann bist du hier goldrichtig!Wir tauchen ein in alles, was dich nachts wach hält – sei es die Erkenntnis, dass du jetzt die Dinge im Supermarkt liest, die deine Mutter immer gelesen hat, oder die pure Freude, wenn du endlich diesen einen Knopf findest, der die Heizung wieder zum Laufen bringt. Freu dich auf jede Menge Spaß, schräge Erkenntnisse und die beruhigende Gewissheit, dass wir alle im selben Boot sitzen – auch wenn unseres manchmal quietscht und ein paar mehr Dellen hat."Faltenalarm" ist dein frischer Wind in der Dauerwelle des Alltags. Also, lehn dich zurück, schnapp dir deinen Lieblingstee (oder -wein) und lass uns gemeinsam lachen, lernen und das Leben feiern – Falte für Falte!